Resumen de hoy

• Descubre las mentiras más peligrosas que nos contamos a nosotros mismos y cómo superarlas.

• Aprende a identificar las creencias limitantes que te impiden alcanzar la felicidad y el éxito, y reenfoca tu mentalidad hacia la autenticidad y el crecimiento personal.

• Desafíate a ti mismo a través de nuestro reto semanal para romper con una de las mentiras que te has estado diciendo, y experimenta cómo un cambio de enfoque puede transformar tu vida.

  

Las mentiras más peligrosas que podemos decirnos a nosotros mismos son las que nos impiden avanzar y encontrar la paz interna. En este mail, quiero compartir contigo las mentiras más comunes que nos decimos y cómo podemos superarlas para vivir una vida más tranquila desde nuestra mente.

1. "Cuando consiga [X], entonces seré feliz":

Nos engañamos al creer que la felicidad depende de lograr metas externas como el dinero, el éxito profesional o las posesiones materiales.

Re-enfoque: Disfrutaré el proceso de lograr [X] y me enorgulleceré del esfuerzo constante y aprendizajes que me llevaron a lograrlo.

2. "Así soy yo":

Limitarnos al pensar que nuestra identidad y personalidad son fijas nos impide crecer y mejorar.

Re-enfoque: Esto es lo que soy hoy, pero soy capaz de cambiar.

3. "No tengo tiempo para [X]":

Culpar a la falta de tiempo es una excusa común.

Re-enfoque: Con las cosas que tengo que hacer hoy actualmente no tengo tiempo para [X], así que si es importante para mí, debo reevaluar mis prioridades.

4. "Alguien vendrá a salvarme":

Esperar que otros resuelvan nuestros problemas es una falacia.

Re-enfoque: Tengo todo lo que necesito para resolver esto. Si alguien me ayuda, bien, pero no es necesario.

5. "No soy capaz de hacer [X]":

Tenemos control sobre nuestra mente y literalmente nosotros nos ponemos los límites. Si puedes elegir que historia contarte, cuéntate una que te impulse a lograr todo lo que quieres. Las personas exitosas también son de carne y hueso.

Re-enfoque: Hoy no soy capaz de hacer [X], pero lo seré después de dedicarle tiempo con constancia a aprenderlo.

6. "Sé exactamente lo que estoy haciendo":

Aceptar que no tenemos todas las respuestas nos permite aprender y crecer.

Re-enfoque: No sé exactamente lo que estoy haciendo, pero está bien porque encontraré la solución en poco tiempo.

7. "Ellos solo tuvieron suerte":

Compararnos con otros y atribuir su éxito a la suerte es una forma de evadir nuestra responsabilidad.

Re-enfoque: Estas personas lograron algo que quiero lograr, lo cual demuestra que es posible si sigo trabajando en ello. Vuelvo y repito: somos todos de carne y hueso.

8. "Espero el momento perfecto para hacer [X]":

No existe el momento perfecto.

Re-enfoque: Nunca habrá un momento perfecto para hacer [X]. Empieza con lo que tienes y afila detalles en el camino.

9. "Ya es demasiado tarde para hacer [X]":

Nunca es tarde para empezar algo nuevo.

Re-enfoque: Hoy puede parecer tarde, pero si empiezo a moverme ya y soy constante, mi yo del futuro me lo agradecerá.

10. "Lo haré más tarde":

Posponer las cosas solo nos lleva a la procrastinación. Son excusas del cerebro para evitar lo que nos cuesta.

Re-enfoque: Haré [X] ahora mismo si es urgente e importante, o lo programaré para [un momento específico] en el futuro si no es tan urgente. Delegaré o eliminaré [X] si no es importante.

Quote relacionada

Pregunta de relfexión

¿Cuál de estas mentiras te has estado diciendo a ti mismo con más frecuencia y cómo crees que ha estado afectando tu vida?

Reto de la semana

Durante los próximos siete días, elige una de estas mentiras que te has estado diciendo y desafíate a ti mismo a tomar medidas concretas para cambiar esa mentalidad. Registra tus progresos y reflexiona sobre cómo este cambio de enfoque afecta tu bienestar y perspectiva en general.

Software, hack o app recomendada para productividad: Notion

Notion es como una herramienta multiusos. Si necesitas organizar tu vida, es muy probable que encuentres una plantilla o función en Notion que se adapte a tus necesidades. ¿Necesitas una aplicación para administrar tus tareas? Notion tiene eso. ¿Quieres tener un bloc de notas digital? Notion también lo ofrece. ¿Te gustaría tener un panel estilo Trello para organizar proyectos? Sí, Notion puede hacer eso. ¿Y qué tal un calendario? ¡Sí, Notion tiene esa función también! Es una herramienta increíblemente versátil e interesante, y ahora es aún mejor porque han hecho su plan personal ilimitado de forma gratuita.

Acá les dejo un tutorial

Eso fue todo!

Tuitéame a @ggagliardoni o envíame un DM al Instagram @ggagliardoni que me encantaría escuchar tu feedback. Siempre intento responder todos los mensajes. Feliz de conectar con personas que estén en el mismo proceso.

Mantén la curiosidad, no pares de aprender y recuerda que los límites solo existen en nuestra cabeza.

Hasta la próxima semana,

Gabriel